Видео с ютуба 플랭크 자세

플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본

ENG)플랭크의 정석 (feat.플랭크 자세, 효과)

온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

플랭크 운동 제대로 하는 법ㅣ허리통증ㅣ허리 운동법ㅣ허리디스크ㅣ허리통증 없애는 방법ㅣ 물리치료사ㅣ물리치료과 겸임교수

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기

코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]

완벽한 플랭크 자세(승모근에 힘빼요 제발!) | 복근운동 루틴 #2

[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기

매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!

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플랭크 자세, 운동 핵심포인트 3가지

가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크

[ENG] 어깨와 허리가 아프지 않고 쉽게 배우는 플랭크 자세 The Right Way to do a Plank

플랭크 자세 제대로해야 효과 있습니다

[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)